Одна из сфер, с которыми у клиентов бывают проблемы — завершение отношений. Терапия предоставляет возможно открыто обсудить этот стимул и выработать на него новую реакцию, снизив таким образом аверсивность завершения отношений.

То, как в нашей жизни заканчивались отношения, будет влиять на то, как человек будет воспринимать завершение отношений в будущем.

У многих из нас большинство отношений завершались резко, неожиданно, часто против нашей боли и без общего понимания того, почему это происходит. Терапия может помочь нам получить противоположный опыт.

Личная история

Я хотел рассказать личную историю завершения отношения, которая отражает этот принцип.

Однажды я решил завершить терапевтические отношения. Это была чудесная, дружелюбная женщина, с которой я я работал в сложный для меня период. При этом мы упёрлись в проблему, которая никак не решалась, и я не чувствовал изменений.

В какой-то момент я решил, что мне нужна другая помощь. Возможно, другой подход или человек, специализирующийся на этой проблеме. Это означало, что нашим терапевтическим отношениям нужно было закончиться.

На функциональном уровне я ощутил, что завершение отношений прадполагало:

• лишиться уже привычного положительного подкрепления — поддержки и присутствия в может жизни человека, который меня знает,
• отказать себе в надежды на то, что мои потребности (решить ту проблему) будут удовлетворены в этих отношениях, и признать, что их удовлетворение достаточно важно и срочно для меня, чтобы закончить отношения,
• столконуться с риском расстроить человека, с которым у меня были хорошие отношения

Это была возможность показать себе, что я имею право выбирать закончить отношения ради того, чтобы двигаться к тому, чтобы удовлетворять свои потребности, и это будет окей.

🌱 [этот текст пока пишется]